Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 53,34g | Prot: 83,43g | Carbs: 136,66g.
Café da Manhã: Delikate Serek Puszysty z Ziołami, Chleb na Zakwasie, Biedronka Rzodkiewka, Tarczyński Parówki z Szynki, Czerwona Papryka. Jantar: FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Serowy, Pierś z Kurczaka Gotowana. Lanches/Outros: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Koral Świderek Malinowy, Putka Tartaletka z Wiśniami. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Sexo - 15 minutos, Aspiração - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Jardinagem - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZgrabnąByć
|