Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 69,56g | Prot: 87,48g | Carbs: 113,84g.
Café da Manhã: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Lindt Шоколад 78%, Лакомо Сливки 10%, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Командор Сухарики К Супу, Простая Еда Суп-Пюре из Шампиньонов, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Слобода Майонез Оливковый 67%, Metro Chef Лук Сушёный Жареный. Jantar: Клубника, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Lanches/Outros: Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|