Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Gord: 88,05g | Prot: 169,09g | Carbs: 213,09g.
Café da Manhã: Alpro High Protein Unsweetened, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Vitalis Knusper Plus Nussmischung. Almoço: Like Meat Like Chicken, Delikato Knoblauch Dressing, Edeka Kopfsalat, Lidl Natives Olivenöl Extra, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Aldi Rote Paprika, Cherry Tomatoes. Jantar: Planted .Pulled, Miyako Japan Sushi Reis. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
de Pé - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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