Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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36,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 30,43g | Prot: 28,42g | Carbs: 148,89g.
Café da Manhã: Помидоры, Шоколадная Магия Конфеты Тирамису, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Сметана 15%, Мясновъ Молоко 2,5%, Кофе, Белый Хлеб. Almoço: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. Jantar: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Мясновъ Сыр Костромской 45%, Груша, Мясновъ Хлеб с Отрубями, Мясновъ Сметана 15%. Lanches/Outros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
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979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudar - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrklz
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