Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Gord: 57,08g | Prot: 93,20g | Carbs: 156,56g.
Café da Manhã: Академия Вкуса Торт Пломбирный Десерт , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лакомо Сливки 10%, Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Sporty Печенье Банановый Брауни, Metro Chef Лук Сушёный Жареный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Куриное Филе, Простая Еда Суп-Пюре из Шампиньонов, Командор Сухарики К Супу, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры. Lanches/Outros: Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|