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100 gramitos más luego del fin de semana; no estuvo mal. :D
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83,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 57,67g | Prot: 130,33g | Carbs: 250,17g.
Café da Manhã: Tortillas de Maíz, Pimiento Rojo, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Great Value Hojuelas de Avena, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Frijoles Refritos (Enlatados), Apio, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Jantar: Avocado, Corn Tortillas , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Camote Cocido. Lanches/Outros: Plátano, Great Value Hojuelas de Avena, Amaranto, Great Value Leche Deslactosada Light, Lala Yogurt Griego sin Azúcar. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de inkluis
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