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2 kg verip 5 kg aldım 😩😩
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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554 kcal
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Gord: 50,60g | Prot: 14,45g | Carbs: 13,05g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş), Yumurta Omleti, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber. Almoço: Zeytinyağlı Bamya, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Lipton Form Plus, Zeytinyağlı Bamya. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,0 kg por Semana
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