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Bu hafta az gitti tahmin ettiğim gibi takıldım uzun zamanlı sabit kilomda 😏
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56,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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705 kcal
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Gord: 30,74g | Prot: 28,07g | Carbs: 85,07g.
Café da Manhã: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Zeytin, Beyaz Peynir, Havuç, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Arı Mini Grissini 5 Tohumlu, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de selcencuha
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