Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2015
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71,0 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Gord: 66,15g | Prot: 70,26g | Carbs: 246,09g.
Café da Manhã: Egg White, Pepper Jack Cheese, Avocados , Trader Joe's Sourdough Wheat Bread. Almoço: Milk (Nonfat), Red Onions, Sweet Potato, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Trader Joe's Quinoa, Black Beans (Canned), Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium). Jantar: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats. Lanches/Outros: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Luna Luna Bar - S'mores. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de scottle
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