Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
|
77 kg
Perdidos até agora: 38 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2383 kcal
|
Gord: 73,16g | Prot: 215,84g | Carbs: 211,14g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Фламан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Natty's Арахисовая Паста Protein , Nordic Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Абрикос, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Котлеты Белковая Бомба, Зеленая Линия Пропаренный и Дикий Рис (Смесь). Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Vici Крабовое Мясо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Хохланд Фетакса в Рассоле, Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Кабачковые Оладьи с Сыром, Cheese Gallery Сыр Маасдам. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|