Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 52,96g | Prot: 146,10g | Carbs: 176,20g.
Café da Manhã: Rossmann Edel-Nuss-Mix, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Kölln Haferflocken (40g), Banane, Food For Future Bio Mandeldrink, DM Bio Chiasamen. Jantar: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Seeberger Nusskernmischung, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Paprikapulver, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gewöhnlicher Feldsalat, Spitzpaprika, Möhren, Ja! Magerquark. Lanches/Outros: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mais...
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1479 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Winteracker78
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