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101,5 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2531 kcal
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Gord: 125,80g | Prot: 144,08g | Carbs: 207,01g.
Café da Manhã: Vollmilch, Gouda, Kerrygold Butter, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Gekochtes Ei, Karotten. Almoço: Haferkekse, Blaubeeren, Gut & Günstig Waldhonig, Arla Skyr, Milch (Vollmilch), Ei, Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Blattspinat, Kokosöl, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Jantar: Chocolate Chip Shortbread, K-Classic Russischer Zupfkuchen, Tuc TUC Original, Kaufland Vollkorn Fusili, Aldi Hirtenkäse, Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Gouda, Kerrygold Butter, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Haferkekse, Milch (Vollmilch), Tomaten, Haselnüsse, Möhren. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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