Jornal de serenity921, 22 mai 23

давно такой цифры не было))))))
желаю всем хорошего и полноценного рабочего понедельника))))

74,1 kg Perdidos até agora: 10,9 kg.    Ainda faltam: 4,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1623 kcal

Gord: 64,73g | Prot: 86,83g | Carbs: 124,29g.   Café da Manhã: O'Zera Зефир с Манго в Горьком Шоколаде , Жареное Яйцо, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almoço: Вкусняев Катык 4,5%, Лента Сухарики Весовые, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Борщ. Jantar: ESSA Пиво, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". Lanches/Outros: Кофе, Каравай Ватрушка Домашняя. mais...