Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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95,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3387 kcal
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Gord: 91,66g | Prot: 183,22g | Carbs: 430,43g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: REWE Beste Wahl Gemüse Kartoffel Auflauf. Jantar: Himbeeren, All Seasons Rahm-Spinat, Milsani Skyr Natur. Lanches/Outros: Rum, Pure Fruit Smoothie, Mars Mars (51g), Snickers Snickers , Cappuccino, Dextro Energy Traubenzucker. mais...
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3420 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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