Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 65,59g | Prot: 209,53g | Carbs: 19,24g.
Café da Manhã: Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee. Almoço: Espresso Coffee, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Baked or Grilled Fish. Lanches/Outros: Tasti Pumpkin Seeds, Musashi Deluxe Protein Jam Donut, Almonds, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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