Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Gord: 91,55g | Prot: 174,80g | Carbs: 108,43g.
Café da Manhã: Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, REWE Bio Roggenbrötchen, Kaufland Ei, Rela Sonnenblumen-Margarine, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch. Almoço: Like Meat Like Chicken, Delikato Knoblauch Dressing, Edeka Kopfsalat, Lidl Natives Olivenöl Extra, Aldi Rote Paprika, Cherry Tomatoes. Jantar: Scitec Nutrition Whey Protein. Lanches/Outros: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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