Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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130,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 40,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 63,04g | Prot: 62,42g | Carbs: 257,08g.
Café da Manhã: 베지밀 하루건강 칼로리컷 두유, Ferrero 페레로 로쉐. Lanche da Manhã: 바나나, CJ 더건강한 닭가슴살 소시지 청양고추. Almoço: 김치, 버섯볶음, 밥, 상추, 돼지고기김치찌개. Lanche da Tarde: Ferrero 페레로 로쉐, 아이스 아메리카노. Jantar: 진미 고추장, 조미김, 잡곡밥, 호박볶음, 멸치볶음. mais...
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3513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anstnzz12
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