|
Yessss!!!! Weight loss is fantastic but sustainability without obsessing about every calorie each day is the goal right? I'm so thankful that I've learned new tools to maintain and how my body works at 46 :)
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Gord: 23,38g | Prot: 34,59g | Carbs: 134,95g.
Café da Manhã: Blueberries , 1% Fat Milk, General Mills Rice Chex Cereal. Almoço: Pinot Noir Wine. Jantar: Pinot Noir Wine , Rao's Homemade Alfredo Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Shrimp, Fettuccine. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Aspiração - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|