Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
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68,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 67,61g | Prot: 59,79g | Carbs: 172,31g.
Café da Manhã: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Bahçıvan Labne, Polonez Hindi Füme XL , Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Fellas High Protein Bar Banana, Pınar Bağışıklık Pınarım. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Lanches/Outros: Muz, Ülker Ece, Armut, Godiva %90 Bitter Çikolata , Muz. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas e 14 minutos, Descansar - 15 horas, HIIT - 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fearless...
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