Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 54,99g | Prot: 95,69g | Carbs: 224,15g.
Café da Manhã: Wassermelone, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. Almoço: Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Spargel, Kapern, Gouda, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. Jantar: Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Gurke (Geschält), Chinakohl, Zucker, Avocado, Berchtesgadener Land Bio Kräuterquark, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Äpfel, Kalise Trinkjoghurt, Roter Tafelwein. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 21 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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