Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Gord: 35,42g | Prot: 101,12g | Carbs: 161,85g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Черешня, Перекресток Груша Пакхам, Банан, Клубника, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Слобода Майонез Провансаль 67%, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Куриное Филе. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Солнцепек Блинчики без Начинки , Лента Мягкая Карамель, Клубника, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
2657 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|