Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Gord: 61,59g | Prot: 133,13g | Carbs: 228,84g.
Café da Manhã: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо-Пашот, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Рост Маслянистый Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Restoria Азу из Индейки, Агро-Альянс Полента Кукурузная Крупа, Олины Кабачки. Jantar: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Красная Цена Сушки Простые, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Рост Маслянистый Салат, Олины Кабачки, SUS Group Арахис Жареный Солёный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Творог 5%. Lanches/Outros: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Золотой Колобок Сушки "Малышка", Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан. mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|