Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
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57,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 30,04g | Prot: 65,35g | Carbs: 124,83g.
Café da Manhã: セイコーマート 北海道芽室産切干大根, オクラ（冷凍）, 紅一点 即席みそ汁, 卵焼き, アイリスフーズ 発芽玄米ごはん. Almoço: セブンイレブン 玄米むすび 鮭昆布. Jantar: サラダチキン塩麹, しらたき, オーマイ パスタソース ガツ盛りペペロンチーノ. Lanches/Outros: ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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