|
الاسبوع ده احسن والحمد لله
يارب يكون وفق الجميع
ويكون كلوا مبسوط بالاداء بتاعه
الزياده عن دايت الاكل الاسبوع ده هو ممارسه رياضه يوميا نص ساعه تقريبا
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Gord: 43,20g | Prot: 61,88g | Carbs: 90,13g.
Café da Manhã: عسل ابيض عسل, لبن جاموسي لبن, شوفان oat flakes شوفان . Almoço: مكرونة بشاميل باللحمة مكرونة بشاميل باللحمة, صدر دجاج. Lanches/Outros: لابوار بيتي فور. mais...
|
Perdendo 4,1 kg por Semana
|
 Comentários
ربنا يقوينا
هو النزول ده ف اسبوع
يعني نزلتي اربعه كيلو ف اد ايه
20 mai 23 por membro: ندي ك
|
عاااااااااااااش عاااااااااااااش عاااااااااااااش
23 mai 23 por membro: nada elsayed ali
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beny_eagle
|