Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
|
46,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
868 kcal
|
Gord: 35,17g | Prot: 48,53g | Carbs: 96,70g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Красное , Кедровый Бор Мёд Натуральный , Грецкие Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, Малина, Геркулес Геркулес на Воде, Сухие Семена Чиа. Almoço: Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Хек Запеченный. Jantar: Запеченный Картофель, Шашлык из Баранины, Редис, Помидоры, Кабачки Тушеные, Высушенные на Солнце Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный. mais...
|
|
1387 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pUXA3O9r
|