Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
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115 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 48 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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684 kcal
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Gord: 41,25g | Prot: 56,77g | Carbs: 22,05g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Simbat Ceviz, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Wasa Original. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Fırında Kaşarlı Mantar. Lanches/Outros: Multipower Whey Protein. mais...
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4130 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ali Çıbık.
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