Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Gord: 62,39g | Prot: 105,97g | Carbs: 160,22g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Urap. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Pisang. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Angkat Beban - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dwialri91
|