Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
|
76 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Gord: 47,47g | Prot: 169,64g | Carbs: 138,64g.
Café da Manhã: Nestle Хрутка, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Ананас. Almoço: Помидоры, Болгарский Перец, RED Молочный Шоколад без Сахара, Кинто Аджика Халапеньо Зеленый, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные , Зеленая Линия Кускус. Jantar: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lanches/Outros: FitnesShock Печенье Фундук-Шоколад , Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Молоко 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Александра Ерко✈️
|