Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2011
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87,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1481 kcal
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Gord: 30,25g | Prot: 113,26g | Carbs: 208,20g.
Café da Manhã: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Jantar: Butternut Winter Squash, broccoli, arugula, Soy Sauce (Tamari), tomato, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. Lanches/Outros: Skyr með apríkósum og vanillu, apple, banana, apple, Skyr með apríkósum og vanillu. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de britbear69
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