Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2116 kcal
|
Gord: 102,98g | Prot: 144,38g | Carbs: 162,60g.
Café da Manhã: Bananas , Almonds , Fat Free Greek Yoghurt, Blueberries , Flahavan's Irish Porridge Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein . Almoço: The Collective Dairy Kefir, Cherry Tomatoes, Apples , Walnuts, Broccoli, Chicken Breast. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, The Collective Dairy Kefir, Lidl Baby Spinach. Lanches/Outros: Baresa Pitted Black Olives, Aldi Mozzarella Light, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Pip & Nut Crunchy Peanut Butter, Creamfields Low Fat Cottage Cheese. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MikeJustin
|