Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
|
74 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Gord: 63,43g | Prot: 104,24g | Carbs: 254,15g.
Café da Manhã: Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Chiquita Banane, Wassermelone, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken. Almoço: Milbona Grana Padano DOP, Olivenöl, Tomatenmark, Möhren, Aldi Rote Paprika, Dosentomaten, Vollkornnudeln, Gut & Günstig Sahne Meerrettich, Ei, Rote Beete. Jantar: K-Classic Edamer, Wasa Roggen Dünn, Avocado, Basilikum, Strauchtomaten. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 24 minutos, Elíptico - 5 minutos, Dormir - 5 horas e 58 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|