Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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93,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 58,80g | Prot: 217,73g | Carbs: 114,27g.
Café da Manhã: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Navitas Naturals Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри. Almoço: Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ян Грек
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