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inbody 64.3，測試今天不運動，正常吃的狀況
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64,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 105,13g | Prot: 96,10g | Carbs: 147,85g.
Café da Manhã: 雞胸肉. Almoço: 炒空心菜, 野人舒食 白花椰菜, 煮熟的綠色椰菜, 大椰棗乾. Jantar: 柳丁, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 冬瓜, 絲瓜炒蛋, 水煮肉片, 麻油, 炒高麗菜. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
有吃了椰棗夏威夷豆當點心，還有麻油肉片，跟蔬菜等等的組合，一樣是中餐跟晚餐，沒有主食，熱量控制1600-1800，有排便，沒運動的狀況，體重沒有變化
20 mai 23 por membro: hismallfat
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