Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2015
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 57,30g | Prot: 63,98g | Carbs: 115,92g.
Café da Manhã: Confitures et Conserves, Pain Complet, Nescafé Café Soluble, Tutti Free Sucre, Jus de Citron. Almoço: Milka Père Noël Chocolat au Lait + Noisettes, Tutti Free Sucre, Nespresso Capriccio, Vin de Table Rouge, Mandarine, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Tomates Cerises. Jantar: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao, Auchan Yaourt sur Lit de Myrtille, Yumyum Nouilles Instantanées Goût Poulet, Vin de Table Rouge, Tomates Cerises. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Tênis - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, de Pé - 2 horas, Descansar - 10 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 6 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lain13
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