Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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62,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2539 kcal
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Gord: 65,98g | Prot: 199,01g | Carbs: 285,29g.
Café da Manhã: Pan de Salvado, Huevo, Café, Manzana. Almoço: Salsa de Tomate, Cuadril, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Jantar: Naranjas, Pechuga de Pollo Hervida, La Campagnola Atún al Natural, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria. Lanches/Outros: Topline Chicles, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Manzanas, Nutrilab Whey Pro 2.0, Banano, Quaker Avena Instantánea. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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