Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 54,90g | Prot: 76,88g | Carbs: 161,75g.
Café da Manhã: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Любава Сыр Творожный с Кедровым Орехом, Хлеб Черный, Варенье, Сметана 15%, Творог 5%, Манная Каша на Молоке. Almoço: Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Рассольник. Jantar: Слобода Биойогурт "Слобода", Булгур (Вареный), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Авокадо Авокадо. Lanches/Outros: Черноголовка Тархун, Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Любава Сыр Творожный с Кедровым Орехом, Хлеб Черный, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Яблоко, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%. mais...
|
|
3547 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchiknsk
|