Jornal de Hapon.🫀, 18 mai 23

Зараз буде крик душі😫

Останні дні зовсім не рахувала калорії, були компульсивні переїдання та вже як декілька тижнів дуже багато їла жирної і солодкої їжі через те, що була в дорозі, та безумовно, через стрес з приводу випускних іспитів в медичному😔👩🏼‍⚕️🏥

Відчуваю, що тіло стало набряклим, мені зовсім не подобається його стан, але на вагах хороша цифра. 🤷🏼‍♀️
Грішу на їх несправність, тому що те, що я бачу в дзеркалі- це просто жах😫

Зважуюсь натще, після вбиральні, обов'язково на твердій поверхні (без килимів і т.д) та без купи одягу, але в різних місцях однієї і тієї ж кімнати вага може коливатись у діапазоні 1-1,5 кг та показувати різну цифру😰

48,7 kg Perdidos até agora: 3,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1119 kcal

Gord: 48,52g | Prot: 43,19g | Carbs: 126,91g.   Café da Manhã: 10 Хлебзавод Хлеб Белый с Кунжутом, METRO Chef Сыр Бри, Свекла Вареная, Редис, Вареное Яйцо, Айс латте. Almoço: Суп с Клецками, Колбаса Домашняя, Milka Milka Strawberry Filling, Пирожок с Луком и Яйцом. Jantar: Свекла Вареная, Ювілейний Сосиски Докторские, Редис, Кукурузная Каша. mais...

1335 kcal

Exercício: Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...