Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2015
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134,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 44,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 62,23g | Prot: 76,10g | Carbs: 104,03g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite, Pão Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Febras, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Feijão Verde. Lanches/Outros: Danone Iogurte Aroma, Colussi Crackers com Sal, Laranjas, Chá (Infusão). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMC_13
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