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Bu hafta sadece 200 gr. Haftasonu eğlencesinin diyetini ödüyoruz. Ama moralbozmak yok. Günlük 1100 kcal devam 💪💪
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68,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 77,92g | Prot: 53,92g | Carbs: 77,21g.
Café da Manhã: Peyman Cranberry, Peyman Çiğ Badem, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Yumurta Omleti. Jantar: Antrikot, Yaprak Sarma, Gavurdağı Salatası, Havuç Tarator, Sığır Eti Köftesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Tatlı Kiraz, Kayısı, Ülker Çikolatalı Gofret, Peyman Çiğ Badem. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de burcukg
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