Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Gord: 89,39g | Prot: 116,18g | Carbs: 198,59g.
Café da Manhã: Сильпо Сырная Палочка, Lindt Шоколад 78%, Leaftogo Коллаген, Простоквашино Сливки 10%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Филе, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный. Almoço: Экофермер Яблоки Сушеные, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень, Лакомо Сливки 10%, Гречка Отварная. Jantar: Кофе Хауз Дабл Капучино Грушевый, Жизнь Март Горячий Онигири с Сурими и Хумусом Эдамаме , Жизнь Март Тарталетка Малиновая. Lanches/Outros: Черешня, Простоквашино Зерненый Творог 5%. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|