Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Gord: 51,16g | Prot: 218,19g | Carbs: 116,49g.
Café da Manhã: Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Navitas Naturals Семена Чиа. Almoço: Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Хек Запеченный. Lanches/Outros: Ehrmann Протеиновый Пудинг. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ян Грек
|