Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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112,0 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 68,99g | Prot: 131,16g | Carbs: 119,74g.
Café da Manhã: Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Honeycrisp Apples, Booster Juice Fibre Booster, Strawberries , Pure Protein Protein Bar. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Our Finest Angus Beef Meatballs, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh). Lanches/Outros: Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Oikos Peach Mango Greek Yogurt, Rogers Natural Wheat Bran, Innofoods Keto Granola, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries. mais...
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4945 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Garmin - 20 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan311
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