Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Gord: 67,06g | Prot: 107,78g | Carbs: 131,46g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Банан, Leaftogo Коллаген, DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy. Almoço: Sporty Печенье Молочный Шоколад, Кабачок, Now Foods Псиллиум, Сыр Моцарелла, Яйцо, Капуста Тушеная с Курицей, Сметана 15%. Jantar: Черешня, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Monini Бальзамический Соус, Клубника, Шпинат. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лакомо Сливки 10%, Venn's Греческий Йогурт с Ананасом. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|