Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 50,94g | Prot: 118,50g | Carbs: 87,55g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Овсяноблин. Almoço: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареным Луком, Кальмар Отварной, Киноа (Вареный). Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Smart Bar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан-Шоколад", Bombbar Батончик Неглазированный Кокос. mais...
|
|
1714 kcal
|
Exercício:
ходьба - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mangoNats
|