|
bel 87
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Gord: 76,95g | Prot: 131,44g | Carbs: 144,72g.
Café da Manhã: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Susamlı Simit, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Almoço: Yoğurtlu Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Kızartma, Dana Etli Çorba. Jantar: Tat Hardal, Eker Ayran, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Filiz Kepekli Burgu Makarna. Lanches/Outros: Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey Protein, Yeşil Erik. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de feburarist
|