Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2010 kcal
|
Gord: 61,41g | Prot: 95,40g | Carbs: 261,61g.
Café da Manhã: Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Олина Овсянка. Almoço: Кинто Соус Ткемали Классический, Увелка Ячневая, Олины Кабачки, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Пятерочка Помидоры, Олины Кабачки, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Котлеты Щучьи с Овощами. Lanches/Outros: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Баян Сулу Карамель, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Вкусвилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая, Красная Цена Сушки Простые, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан . mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|