Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Gord: 32,53g | Prot: 57,50g | Carbs: 96,40g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Мария Ра Сочень с Творогом, Кофе, Сахар, Коровкино Молоко 2,5%, Увелка Крупа Ячневая. Almoço: Чай, Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Белый Хлеб, Каждый День Пикша, Сахар, Санта Бремор Масло Лососевое, Коровкино Творог 2%. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pant_n_
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