Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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80,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 38,36g | Prot: 172,67g | Carbs: 207,31g.
Café da Manhã: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Honey , Myprotein Impact Whey Isolate , Myprotein Impact Whey Isolate , Apples , No Name Large Flake Oats, Silk Unsweetened Soy Milk, Blueberries , President's Choice Chia Seeds. Almoço: Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Carrots , Sunrise Tofu Extra Firm, Kale , Beets , White Rice. Jantar: Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Carrots , Kale , Beets , White Rice. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rshimoda
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