Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 62,22g | Prot: 91,59g | Carbs: 263,76g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Растительное Масло Канолы, Яйцо, Denmax Брынза Болгарская, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Рикотта, Махеевъ Джем без Сахара . Almoço: Красная Фасоль (Консервированная), Кофе с Молоком, Махеевъ Джем без Сахара , Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Макароны Отварные. Jantar: Сливочное Масло, Махеевъ Джем без Сахара , Pretto Сыр Рикотта, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Окей Мука Рисовая, Борщ с Курицей. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hatikmatik
|