Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2015
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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510 kcal
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Gord: 4,17g | Prot: 24,70g | Carbs: 96,91g.
Café da Manhã: Mercadona Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Almoço: Espinacas, Pescado. Lanches/Outros: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Correr - 13/kph - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de golondrinalibre
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